Alasan Mengapa Aku Harus Menjejakkan Kaki di Negeri Tirai Besi

Rusia, negeri yang umik dan penuh misteri

Apakah kamu pernah terpikir untuk merencanakan perjalanan, mengepak tas lalu pergi berwisata ke Rusia? Mungkin tak semua orang Indonesia memasukkan Rusia kedalam tujuan atau bahkan menjadikannya destinasi impian. Apa menariknya Rusia? Negara yang identik dengan komunis, udaranya dingin, warganya tak bersahabat dan persyaratan visa yang terkenal sulit karena stempel Rusia sebagai negara tertutup; membuat orang Indonesia berpikir ulang untuk berkunjung kesana. Padahal Rusia adalah negeri yang sangat luar biasa. Rusia merupakan negara paling luas di dunia (bahkan kabarnya luas wilayahnya terus mengalami perubahan hingga kini). Jika Indonesia hanya memiliki tiga zona waktu maka Rusia memiliki sebelas zona waktu!! Fakta ini kemudian melahirkan sederet alasan yang semakin meningkatkan gairahku untuk suatu hari nanti menapak kaki ini di Rusia yang akan kupaparkan dengan senyum bahagia berikut ini.

 

Iklim yang dingin dan kultur masyarakat yang unik, 

Senyum warga Rusia yang memiliki banyak makna

Menjadi alasan pertama mengapa Rusia harus aku kunjungi dalam hidup. Banyak pertanyaan yang muncul jika mendengar negara ini tersebut: Mengapa Rusia dijuluki Negeri Tirai Besi? Mengapa warga Rusia berwajah datar dan sulit untuk ramah kepada warga asing? Mengapa senyum warga Rusia memiliki banyak makna yang sulit dipahami orang awam? Satu jawaban singkat yang kudapat dari guru bahasa Rusia ku kala itu ketika aku sodori pertanyaan ini: kalau mau tahu jawabannya berkunjunglah ke negaraku, disertai simpul di bibirnya yang hingga saat ini aku tidak mengerti apa maknanya (karena konon warga Rusia mempunyai sebelas makna senyum yang tersungging di wajah mereka).

Perjalaanan sejarah yang panjang dan budaya yang menarik,

Gereja St. Basil yang kian terasa magis kala dikunjungi malam hari

Tidak membuatku ragu merajut mimpi pergi ke Rusia. Sejak runtuhnya kejayaan Uni Soviet, Rusia mengalami transformasi sejarah yang berliku yang membuatku kian penasaran untuk segera berpelesir kesana, napak tilas jejak Rusia sejak beberapa abad silam hingga kini. Berdiri di Krasnaya Ploshad (Lapangan Merah), meihat istana tempat Presiden Rusia yang tampan itu bekerja, mengunjungi Mausoleum Lenin dan menikmati keindahan Gereja St. Basil yang marak menghiasi kartupos adalah aktivitas yang tidak akan kulewatkan jika nanti telah mendarat di Rusia.

Mengikuti perjalanan epik kereta api Trans-Siberian Railway sekali seumur hidup sudah pasti tak akan kulewatkan ketika berjalan-jalan ke negara yang juga kerap dijuluki Negeri Beruang Putih ini. Perjalanan dari Vladivostok menuju jantung kota Moskow, menikmati hijaunya padang rumput Mongolia dan meresapi kehidupan suku Nomad tentu akan menjadi pengalaman tidak terlupakan dan harus dicoba ketika berada di Rusia. Melihat danau terdalam di dunia dan Pegunungan Ural yang diselimuti salju? Memotret dengan mata arsitektur kayu Siberia dan mencicipi Ayran ditengah dinginnya udara yang menggigit kulit? Aku tidak akan berpikir dua kali untuk mengatakan iya!

Menghabiskan hari diatas hotel mewah berjalan tidak akan mengenal bosan :)

Koleksi museum yang ditawarkan semakin menarik minatku untuk naik burung besi dan pergi ke Rusia. 

The Kalashnikov Museum yang dibuka di kota Izhevsk, Rusia jangan sampai terlewat!

Museum Hermitage yang megah, The Kalashnikov Museum, The Pushkin Museum, Kunstkamera, Benteng Petropavlovskaya, House of Faberge yang legendaris dengan koleksi telur Paskahnya adalah sederet kecil museum yang sangat ingin kukunjungi di negeri dingin ini. Tidak ada ruginya meluangkan waktu ke museum karena belajar tidak harus didalam kelas dan museum di negeri orang pasti memiliki nuansa yang berbeda.

Kuliner khas Rusia yang eksotis dan pastinya memberikan pengalaman kuliner berkesan bagi tukang makan sepertiku. Ini merupakan poin utama untuk pengelana kuliner sepertiku karena tujuan utamaku ketika melakukan perjalanan adalah mencicipi kuliner lokal yang pasti tidak akan ditemukan di negara sendiri. Borscht, Pyshki, Salmon Pelmeni, Kvass, Ptichie Moloko, Vatrushka pasti sangat asing di telinga namun patut kucoba dalam rangka membahagiakan perut ketika kaki ini berhasil menapak di negeri yang warganya sangat hobi berendam di air es tersebut. Satu lagi yang jangan sampai kulewatkan adalah: bersantap di cafe bertemakan Presiden Rusia Vladimir Putin di Siberia. Kafe ini sungguh menarik karena dindingnya menceritakan kisah hidup Putin dari masih bergabung agen KGB dan ini yang paling menarik sekaligus kontroversial: tisu toilet bergambar wajah Barack Obama dan keset lantainya bermotif bendera Amerika Serikat.

Pyshki, donat bertabur gula bubuk yang merupakan penganan manis khas Rusia era kejayaan Uni Soviet

Interior kafe bertema Presiden Rusia Vladimir Putin di Siberia

Walaupun bukan penikmat tarian tak ada salahnya menikmati pertunjukan balet kala menghabiskan waktu di Rusia. Sebagai seorang idealis tentu aku akan berusaha agar bisa menontonnya Bolshoi Theatre di Moskow atau Marinsky Theatre di St. Petersburg yang tersohor itu, walaupun banyak teater di Rusia yang mempertontonkan balet dan teater klasik. Siapa yang sanggup menolak menonton lakon Swan Lake yang sangat indah itu langsung di negara asalnya?

Interior Bolshoi Theatre yang megah, sekejap akan membawa kita ke masa kejayaan Tsar Rusia berabad-abad silam

 

Pertunjukan Swan Lake yang amat menawan, idaman setiap pejalan yang sedang melancong ke Rusia. Aku pun!!

P.S Tulisan diatas diikutsertakan untuk giveaway milik Nyonya Sepatu dan Jalan2liburan

Belanja Super Di MatahariMall.com

 

Pertumbuhan masyarakat urban seperti sekarang ini menjadikan perkembangan teknologi yang pesat pula. Kini orang yang memiliki kesibukan tidak perlu khawatir karena hampir setiap kegiatan dapat dilakukan secara online, termasuk berbelanja. Belanja online menjadi fenomena di Indonesia karena praktis dan kita tidak perlu keluar rumah untuk membeli barang yang diinginkan. Tinggal memesan melalui website, melakukan pembayaran kemudian duduk manis sambil menanti barang impian tiba didepan pintu rumah.

         Hampir semu orang terutama wanita sangat sering belanja via internet; tidak terhitung yang sudah ketagihan, karena sudah banyak toko online berseliweran yang membuat berbelanja semakin mudah dan cepat. Ditambah belanja online kerap menawarkan sederet keuntungan yang mungkin tidak akan diperoleh jika datang langsung ke outlet. Salah satunya Matahari Department Store yang jika dilongok melalui website MatahariMall.com sedang menghelat promo Super September dengan diskon yang amat menggiurkan.

           Apa itu promo Super September? Sebagai pusat perbelanjaan yang memiliki banyak cabang tersebar di berbagai wilayah di Indonesia, MatahariMall.com ingin memanjakan para pencinta fashion dengan promo diskon yang menarik. Setiap bulan September, Matahari mengadakan diskon meriah untuk merayakan hari ulang tahun. Tidak tanggung-tanggung, MatahariMall.com memberikan diskon sebesar 99% yang berlaku untuk setiap kategori mencakup fashion, elektronik, groceries, lifestyle dan lain-lain. Bikin kalap gak sih?!

           

           Promo gak berhenti sampai disitu aja. Selain diskon yang gila, kita juga akan mendapat diskon serta harga spesial untuk produk yang menjadi favorit. Gak hanya itu, MatahariMall.com bakal memberikan voucher potongan harga yang bisa dipakai lagi untuk belanja lagi. Menarik gak tuh? Udah diskon gak kira-kira, dapat voucher pula. Wow banget kan ya..

          Gimana sih cara untuk dapat voucher? Hampir setiap orang sekarang udah punya yang namanya smartphone, apalagi di kota besar. Untuk kalian penggila belanja di situs online, MatahariMall.com juga punya program Shop and Win biar bisa dapat produk dengan harga yang menarik. Nah biar bisa dapat voucher dan hadiah yang gak kala gokil, bisa diikutin step berikut ini.

1.      Download aplikasi MatahariMall di smartphone anda;

2.      Untuk permulaan, kamu akan mendapat 10 poin secara cuma-cuma;

3.      Poin yang ada akan bertambah 1 poin setiap berbelanja sebesar Rp 10.000 dan berlaku kelipatan;

4.      Total poin yang terkumpul bisa dicek di dashboard akun MatahariMall;

5.      Poin yang terkumpul mempunyai masa berlaku selama 3 bulan lhoh; tetapi

6.      Perlu diingat, poin tidak berlaku kalau kamu berbelanja dengan metode pembayaran COD ya

Terus gimana kalau poin udah terkumpul banyak? Nah ini dia yang juga menarik karena setiap bulannya MatahariMall bakal membagikan banyak banget hadiah menarik yang terbagi dua, hadiah mingguan (ada 3 periode) dan bulanan (1 periode). Hadiah periode mingguan diberikan kepada para penggila belanja yang sudah mencapai jumlah poin minimum sesuai ketentuan, sementara untuk hadiah bulanan bakal diberikan kepada pelanggan yang beruntung. Dengan kata lain gak ada poin minumum. Ini yang membedakan MatahariMall.com dari situs belanja online lainnya karena setiap bulan bisa dapat 3x kesempatan hadiah langsung tanpa diharuskan me-redeem poin yang kita punya.

          Setelah lihat uraian diatas, gimana udah tertarik belum untuk belanja di MatahariMall.com? Aku aja nulis sambil lihat website lhoh sembari pilah pilih mana nih yang mau aku bawa pulang. Kalau udah tergiur langsung aja buka website nya MatahariMall.com disitu bisa langsung dilihat katalog promo sesuai kategori dimana kamu bisa dapat barang yang diinginkan dengan harga yang super banget.

          Biar selalu update sama info promo apa aja yang akan diadain, jangan lupa berlangganan newsletter MatahariMall. Caranya gampang kok, tinggal daftarin alamat email anda di MatahariMall. Info tambahan, follow juga sosial media MatahariMall di Facebook, Twitter, Instagram, Youtube dan Snapchat untuk selalu tahu info menarik. Jadi tunggu apalagi? Yuk belanja di MatahariMall.com!

Pola Hidup Sehat Investasi Tak Ternilai Untuk Jantung Sehat

 

Jantung merupakan organ tubuh vital yang berfungsi memberikan oksigen dan membersihkan tubuh dari karbondioksida yang berdampak buruk terhadap kesehatan. Setiap saat jantung bekerja keras mengumpulkan darah dari paru-paru yang kaya akan oksigen dan memompanya keseluruh jaringan tubuh. Dapat dibayangkan jika jantung tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik karena sang pemilik kurang memperhatikan kesehatan jantung. Oleh karena itu sangat penting menjalani gaya hidup sehat agar jantung tetap prima.

Gangguan kesehatan jantung dapat menimpa siapa pun. Saat ini penyakit jantung menempati posisi kedua penyebab kematian tertinggi di Indonesia dengan usia penderita yang masih muda. Dengan kata lain, penyakit jantung tidak hanya menyerang orang yang sudah lanjut usia namun juga menjadi momok menakutkan bagi orang berusia produktif. Menurut Dr Dewi Andang Joesoef, Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia; tingginya angka penyakit jantung di Indonesia disebabkan rendahnya kesadaran dan pengetahuan masyarakat tentang penyakit jantung dan pembuluh darah.

Ada beberapa hal yang membuat seseorang rentan terkena penyakit jantung, diantaranya:

1.      Faktor usia dan jenis kelamin, penyakit jantung kini banyak mengintai orang yang masih berusia dibawah 40 tahun;

2.      Faktor keturunan, perlu menjadi catatan penting bahwa jika orang tua memiliki riwayat sakit jantung maka dapat menurun kepada anaknya;

3.      Penyakit diabetes, orang yang mempunyai penyakit diabetes dapat terkena penyakit jantung karena komplikasi;

4.      Merokok, dengan banyaknya populasi perokok aktif yang ada di Indonesia tidak mengherankan penyakit jantung menjadi penyebab tertinggi seseorang meninggal dunia. Bahkan perokok pasif yang berada diantara perokok aktif dalam hidupnya juga memiliki ancaman besar menderita penyakit jantung;

5.      Kegemukan. Orang yang menimbun lemak dalam tubuh rentan terserang penyakit jantung karena jaringan lemak tersebut dapat menghambat aliran darah, jika dibiarkan dapat mengakibatkan jantung koroner;

6.      Stres yang berlebihan, tekanan emosi yang terlalu besar dapat menyebabkan arteri menyempit. Bayangkan jika arteri pecah maka dapat memicu penyakit jantung;

Melihat uraian diatas bukan tidak mungkin mengurangi resiko serangan penyakit jantung. Penyakit jantung dapat dicegah bila kita menerapkan pola hidup sehat. Sebagai lembaga pelopor yang fokus pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, Yayasan Jantung Indonesia merumuskan program SEHAT untuk memudahkan masyarakat dalam memulai kebiasaan hidup sehat untuk jantung yang sehat yaitu:

Seimbangkan gizi. Setiap orang dapat meminimalisir resiko penyakit jantung jika memiliki keinginan kuat untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi dalam hidup karena ada jenis makanan yang dapat memicu penyakit jantung jika dikonsumsi terus menerus dan porsi yang berlebihan. Agar mempunyai jantung yang sehat pastikan kita minum air mineral secukupnya, mengurangi makanan berlemak dan jangan terlalu sering menyantap makanan cepat saji. Konsumsi buah-buahan, sayuran hijau, teh hitam tanpa gula, yogurt dan kacang-kacangan dapat menjaga jantung tetap sehat.

Enyahkan rokok. Mungkin terdengar sulit apalagi di Indonesia rokok masih mudah diperoleh semua kalangan karena harganya yang terjangkau. Namun berhenti merokok dapat menjadi investasi berharga agar jantung tetap terjaga dan bekerja dengan baik. Berdasarkan penelitian, 20% penyebab orang meninggal dunia adalah rokok. Perlu diingat, rokok mengancam perokok aktif dan pasif (orang yang menghirup asap rokok).

Hadapi dan atasi stres. Banyaknya permasalahan hidup, menghadapi situasu sulit dapat menyebabkan stres dan stres yang tertimbun dapat terakumulasi menjadi pemicu serangan jantung. Oleh karena itu sangat penting untuk menghindari stres dalam hidup, bisa dengan melihat gambar lucu dan mengelilingi hidup kita dengan orang yang humoris dan menyenangkan.

Awasi tekanan darah, kolesterol, gula darahm BMI dan lingkar pinggang. Dengan mengkonsumsi makanan sehat dan menjaga pola makan akan membuat seseorang kecil kemungkinan menderita kelebihan berat badan. Jika berat badan ideal terjaga tentu akan menekan faktor pemicu penyakit jantung.

Teratur dan terukur dalam berolah raga. Dalam hal ini teratur berolah raga bagi orang yang sehat serta terukur untuk yang sudah terkena penyakit jantung. Bagi yang tidak terbiasa berolah raga bisa memulai dengan jenis olah raga ringan seperti berjalan kaki di taman pada sore hari atau bersepeda santai dan jogging ringan di pagi hari.

Selain rumus SEHAT diatas, jantung sehat juga dapat diperoleh dengan memelihara hewan. Ya, anda tidak salah membaca. Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Personality and Social Psychology Friends With Benefits: On the Positive Consequences of Pet Ownership menjelaskan secara gamblang bahwa orang yang mempunyai hewan peliharaan sebagai sahabat dapat menikmati hidup lebih baik serta lebih sehat secara fisik dan mental.

Memiliki hewan peliharaan didalam rumah memotivasi seseorang yang kecanduan merokok untuk berhenti merokok karena didorong kesadaran asap rokok akan berbahaya bagi kesehatan si hewan. Memiliki seekor anjing membuat sang pemilik akan lebih banyak bergerak karena ia harus mengajak anjingnya berjalan-jalan. Lebih jauh, orang yang memiliki hewan peliharaan cenderung mempunyai tekanan darah dan kolesterol rendah sehingga kecil kemungkinannya terserang penyakit jantung.

Hidup sehat adalah investasi berharga karena jika sudah terlanjur terkena sakit akan memakan banyak waktu dan biaya yang tidak sedikit agar bisa sembuh. Seperti pepatah yang sering kita dengar: mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi, yuk kita mulai menerapkan gaya hidup sehat demi jantung yang sehat!

P.S Tulisan ini diikutsertakan dalam kompetisi blog bertema "Gaya Hidup Sehat, Untuk Jantung Sehat"

Peremajaan Transportasi Umum Untuk Jakarta Bebas Macet

Keseharian di Jakarta (Source: Dokumentasi Pribadi)

           Sebagai pusat ibukota, macet merupakan masalah klasik yang dikeluhkan masyarakat setiap hari. Problematika kemacetan di Jakarta amat menarik untuk dibahas karena hingga hari ini pemerintah Daerah Khusus Ibukota Jakarta (DKI Jakarta) terus berjuang mencari solusi yang tepat untuk memberantas kemacetan yang kian pelik.

            Apakah penyebab terjadi kemacetan di Jakarta? Cukup banyak jawaban untuk diberikan. Secara sederhana, ruas jalan yang ada di Jakarta tidak sebanding dengan volume kendaraan yang terus mengalami peningkatan setiap tahunnya. Pertumbuhan penduduk yang tinggi, magnet Jakarta sebagai daya tarik ekonomi, daya beli masyarakat menengah mengalami peningkatan merupakan faktor kemacetan di Jakarta sulit untuk dihindari. Di era modern seperti sekarang fasilitas kresit juga semakin mudah dijangkau oleh masyarakat sehingga banyak orang lebih memilih menggunakan kendaraan pribadi karena lebih aman dan fleksibel.

Perbandingan jumlah kendaraan dan ruas jalan yang tidak sebanding.

            Sejak resmi dilantik menjadi Gubernur DKI Jakarta, Basuki Tjahaja Purnama atau kerap disapa Ahok gencar menerapkan beragam inovasi daerah yang mumpuni untuk menyelesaikan masalah kemaceran di Jakarta. Salah satunya adalah memperbaiki citra transportasi publik Jakarta di mata masyarakat.

            Kondisi transportasi publik di Jakarta sangat memprihatinkan, banyak diantaranya sudah tak layak digunakan. Untuk itu, pada akhir tahun 2015 Ahok melakukan razia besar-besaran pada angkutan umum metromini yang sudah bobrok dan tidak layak beroperasi. Hal ini didasarkan tingginya angka kecelakaan yang banyak dialami oleh pengguna metromini. Penertiban dilakukan oleh Dinas Perhubungan untuk kenyamanan dan keselamatan masyarakat. Walaupun memicu aksi unjuk rasa, kebijakan Ahok melakukan pembenahan pada metromini mendapat dukungan dari masyarakat karena saat ini telah tersedia banyak alternatif transportasi.

Tingginya kecelakaan memaksa pemerintah untuk berbenah.

            Selain itu Pemerintah Provinsi DKI Jakarta juga melakukan kebijakan lain yang bertujuan untuk menggerakkan masyarakat agar beralih pada transportasi umum, yaitu:

Pembenahan fasilitas TransJakarta. Dengan kondisi Jakarta yang sangat padat penduduk, merupakan keharusan untuk menyediakan sarana transportasi umum yang aman dan nyaman bagi masyarakat. Hal ini agar masyarakat tidak enggan naik transportasi umum dalam aktivitas sehari-hari. Bus TransJakarta yang lebih dikenal dengan sebutan busway menjadi moda angkutan massal untuk menghubungkan penjuru Jakarta. Bus TransJakarta sangat diandalkan oleh masyarakat karena efektif meringkas waktu tempuh dan pembangunan yang lebih cepat dibandingkan Mass Rapid Transit (MRT) dan Light Rail Transit (LRT) yang hingga saat ini masih dalam proses pembangunan. Adanya bus TransJakarta diharapkan menjadi solusi yang efektif untuk mengurangi kemacetan.

Andalan masyarakat

 

Penggunaan kartu elektronik: hemat kertas

 

Konsolidasi tiket elektronik di koridor TransJakarta

Namun masih banyak pekerjaan pemerintah agar TransJakarta menjadi moda angkutan umum favorit. Perlu perbaikan menyeluruh terhadap kualitas pelayanan seperti waktu tunggu yang diperlukan penumpang masih lambat, waktu tempuh antar halte, kondisi fisik bus yang kerap rusak karena usia yang sudah tua, hingga fasilitas pendukung seperti keadaan halte bus dan jembatan penyeberangan yang rusak. Minimnya jumlah armada juga menjadi sorotan karena menyebabkan penumpukan penumpang utamanya pada jam sibuk.

 

Pekerjaan pemerintah belum selesai: perbaiki fasilitas TransJakarta!

Perbaikan dilakukan dengan menambah unit bus baru untuk mengganti bus lama yang sudah usang dan tidak layak lagi untuk mengangkut penumpang. Penambahan bus dilakukan secara berkala dan meliputi rute yang banyak digunakan, juga penyediaan bus untuk rute baru. Bus yang diusung Pemerintah Provinsi Jakarta juga sudah merambah bus gandeng agar dapat mengakomodir lebih banyak penumpang. Selain bus Zhongtong asal Tiongkok, Ahok juga mendatangkan bus merk Scania buatan Swedia untuk menggantikan bus TransJakarta yang sudah tak layak beroperasi. Pada 15 Juli 2015, sudah ada 21 bus Scania yang beroperasi di Koridor 1 (jurusan Blok M-Kota) dan Koridor 6 dimana merupakan koridor paling padat penumpang. Bus Scania merupakan bus yang banyak digunakan di negara Eropa karena ramah lingkungan dan hemat bahan bakar. Selanjutnya, Ahok akan mendatangkan kembali 30 unit Scania untuk dioperasikan di koridor busway yang lain.

Peresmian bus Scania dari Swedia

Interior Scania

Selain hemat lingkungan, juga ramah terhadap penumpang dengan keterbatasan

 

Scania siap melayani mobilitas warga Jakarta

Selain meremajakan TransJakarta, pembangunan Mass Rapid Transit (MRT) masih digodok oleh pemerintah. Kemacetan yang parah di Jakarta menimbulkan kerugian yang tidak sedikit. Potensi kerugian yang dialamai masyarakat Jakarta mencapai Rp 68,2 triliun per tahunnya, menyamai 93,3% APBD DKI Jakarta 2015. Warga Jakarta juga menjadi boros dalam menggunakan bahan bakar, efektivitas waktu terbuang, dan tingkat pencemaran udara tinggi.

Wacana pemerintah dalam mengurangi kemacatan diharapkan tepat sasaran dan menjadi kabar baik bagi masyarakat. Sudah saatnya pemerintah Indonesia mengutamakan transportasi massal dibandingkan kendaraan pribadi, untuk Indonesia yang lebih maju dan ibukota bebas macet. Seperti pernyataan walikota Bogota Gustavo Petro yang berpendapat: Negara maju bukan tempat dimana orang miskin dapat memiliki mobil, tetapi tempat dimana orang kaya menggunakan transportasi publik.

Jakarta idaman 

Artikel ini diikutsertakan pada Kompetisi Menulis Blog Inovasi Daerahku - https://www.goodnewsfromindonesia.id/competition/inovasidaerahku